函館ホットヨガ体験した感想と評価

今私の周りでおもしろいほど、ホットヨガが流行しています。

学生時代の友人三人がホットヨガを習っていて、いずれも独身OL、LAVAに入会しています。 実は私も二ヶ月ほど前、友人の一人に誘われて体験しました。 初めは“ホットヨガの何がいいんだろう”とか“体験なのに1000円もかかるのか”という気持ちでした。 当日、必要なものを持ち友人と待ち合わせました。 持ち物はタオルとウェア、替えの下着だけだったのですぐに用意できました。 開始の30分前にスタジオへ入り、フロントで説明を受けました。

その日生理だったこともあり、開始直前は不安と緊張でいっぱいでした。 前の列に友人がいて本当に良かったです。 内容はかなりハードだと聞いていたので、ついていけるか心配でしたが、案外ついていけました。 インストラクターの方が丁寧に指導してくださったおかげだと思います。 そして、1時間ホットヨガに集中したから終わってからとてもスッキリしました。

こんなに爽快な気持ちになったのは久々です。 いただいたお水を1?飲めなかったのは残念でしたが、汗はたくさんかけました。 体験終了後、私はホットヨガへの見方が変わりました。

残念ながら、そのときは入会することができませんでしたが、ストレス解消、ダイエット、基礎代謝の向上などホットヨガの良い面に目を向けるようになりました。 以前は距離的な問題で入会を諦めましたが、今は近場で似たシステムのホットヨガがないか探しています。

函館ホットヨガ体験してみた感想

 
ストレス社会の現代に生きる私達。日々多くのストレスに晒されている体と心は、自分が気づかないうちに疲弊しています。
そこで、近年注目されてきているのが、リストラティブヨガです。リストラティブヨガとは、ダイエットなどを目的とした動的なヨガとは異なり、静的なヨガとされています。

プロップスと呼ばれる道具を用いて、体を支えながらヨガのポーズを取ったり、体を横たえて楽な姿勢で数十分そのままでいたり、というものもあります。

私がリストラティブヨガに興味を持ち始めたのは、トラウマ治療の専門書を読んだことが始まりでした。私自身、幼少期に虐待を受けた経験があり、それに伴うトラウマ症状を改善したいと強く願っていました。手に取った専門書には、トラウマにはヨガが効果的であること。特に児童虐待の被害者には、ヨガが効果的であることが実験で明らかになってきていると書かれていました。

専門書には、リストラティブヨガとの記載はありませんでしたが、ポーズなどの特徴からリストラティブヨガに辿りつき、実際に体験してみることができました。

初めてリストラティブヨガを行い、両足を上げるハッピーベイビーのポーズを取ったとき、何故か自分の中から感情が込み上げ、涙が出てきました。レッスンの途中で涙が出てきたことに驚きましたが、なるべく心のままにヨガを続けました。

2回目以降も、同じようなことが起こりました。レッスンではなく、自宅でアロマをたき、リストラティブヨガを行ったこともありましたが、その日はいつもよりも体から疲れがどっと出てきました。

自分でも気づいていなかった自分の内面に、ヨガをすることで触れた感じがしました。静かに体を横たえたりする時間が長く、動的なヨガを経験した人には物足りなく感じることもあるかもしれませんが、リストラティブヨガが心と体に働きかける効果的なヨガだと感じました。